Ao admirar uma atriz ou modelo na televisão, com sua forma física deslumbrante, raramente refletimos sobre a disciplina e os desafios por trás das câmeras. Além da constante pressão estética da mídia, o corpo impecável é, muitas vezes, um pré-requisito para conquistar novos papéis e contratos.
Embora tratamentos estéticos de ponta e recursos financeiros facilitem o processo, muitas celebridades não abrem mão de regimes alimentares específicos. Se você busca inspiração para renovar seus hábitos, confira abaixo as estratégias nutricionais que dominaram o mundo das famosas:
1 - Jennifer Aniston – A eterna estrela de Friends equilibra sua ingestão diária em 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras. O método consiste em três refeições principais controladas e dois lanches intermediários.
2 - Nicole Kidman – Dividida em três fases, esta dieta foca na substituição de gorduras e carboidratos "ruins" por opções saudáveis. Nas primeiras duas semanas, cortam-se pães, arroz, batatas e massas.
3 – Beyoncé - Focada em desintoxicação, a cantora já utilizou este programa restritivo que, por dez dias, baseia-se em uma mistura de água quente, suco de limão, xarope de bordo (maple syrup) e pimenta caiena.
4 - Sarah Jessica Parker – A estrela de Sex and the City opta por um regime de baixas calorias que tem como diferencial o consumo diário de óleo de macadâmia, rico em gorduras monoinsaturadas.
5 - Gwyneth Paltrow – Com foco em alimentos naturais, a dieta prioriza grãos integrais, legumes e vegetais, eliminando completamente produtos processados e de origem animal.
6 - Julia Roberts - O foco aqui é o combate à inflamação e ao envelhecimento. O cardápio é rico em salmão e outros alimentos abundantes em ômega-3.
7 - Jennifer Hudson – A atriz e cantora obteve resultados notáveis utilizando o sistema de pontos, que ensina o controle de porções e a conscientização sobre o valor nutricional dos alimentos.
8 - Lady Gaga – Polêmica, a cantora mencionou em entrevistas seguir um regime que incluía o consumo de whisky. Atenção: Como o próprio nome sugere, esta "dieta" é perigosa e não possui qualquer embasamento médico ou nutricional.
9 - Eva Mendes – Criada por Harley Pasternak, foca no número cinco: cinco refeições por dia, cada uma contendo obrigatoriamente cinco elementos (proteína, carboidrato complexo, fibras, gordura saudável e uma bebida sem açúcar).
10 - Anne Hathaway - Para resultados rápidos, a atriz já recorreu a este protocolo de 48 horas, que consiste no consumo de uma limonada enriquecida quatro vezes ao dia para acelerar o metabolismo e a perda de peso.
